po prostu

Tematów połączyć się nie da niestety. Któryś po prostu możesz odpuścić i skupić się na drugim.

No kur fajnie , weź zrób tak masz dłonie i przykładasz do ziemi kładziesz sie i pochylasz sie do tyłu ( po prostu klęk i dłonie odwrócone do kolan czyli palce muszą być skierowane do kolan i rościągaj tak pochylaj sie do tyłu). zrób to rościąganie po każdej serii. I wykonywaj ćwiczenie: uginanie na modlitewniku.

CZy wymyk to jest po prostu fikołek?

CZy wymyk to jest po prostu fikołek? Mozna powiedziec ze fikolek w tyl na drazku.:)

No, Iti jest moc konkretna! (a przynajmniej była, bo to z 2015r) Ostatnio zrobiłem odmyk - po prostu fikołka na niskim drążku i mam siniaka jakby ktoś strzelił we mnie piłeczką do ping-ponga.. Rok temu tak samo miałem. Delikatną skórę mam.. Pęka :-( Dobra muzyczka! :-) 20min na drążku wytrzymać, to coś jak 10min pompować (naprzemiennie z [...]

Siniaka na brzuchu mam od tego, że się przewiesiłem przez rurkę i zrobiłem fikołka. Nic innego... Rok temu miałem takiego podłużnego.. Po prostu zgniotłem naczynia krwionośne.. Mam taki stalowy brzuch, że nawet warstwa tłuszczu nie chroni skóry ;-)

W sumie domyslilem.sie o co chodzi i napisalem zanim wrzuciles filmiki,po.prostu musisz sie dalej przezucic na brzuch aby przewazyc gore i kilka razy to.Ci sie udalo,bardzo.dobrze i w zwolnionym tempie widac ta zasade na tym filmie gdzie na koncu robie wejscie przez plecy https://youtu.be/Kt6-ADgLLWI Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-04-22 [...]

Fajny filmik. Próbowałam ostatnio dipow na kółkach ale nie wyszło, a w zeszłym roku robiłam. Viki ja dipy robilem z obciazeniem na poreczach a jak pierwszy raz sprobowalem na kólkach to tak mi sie rece trzesly ze nie bylem wstanie nawet raz zrobic,na to niema sposobu po prostu trzeba probowac.

[...] na drążku, dla mnie to największa trudność bo wiszę na biodrach i konwulsjami próbuję się przekręcić %-) Kwestia środka cięzkości. Ja mam lekką góre i ciężki dół. Jak juz przerzucę tyłek, to sam ciagnie w dół - po prostu przeważa. Za to bez wybicia cięzko mi tyłek podnieśc na odpowiednia wysokość. Dlatego mam problem zrobić wymyk ze zwisu ;-)

[...] bardziej rozjuszyć zrobię wkrótce wymyk i i jeszcze jednego fifloka. Gdybym się za długo nie pokazywał na forum to znaczy, że fiflok nie wyszedł. drazekm mnie wyręczył po prostu %-), ale żeby nie było że tylko się podśmiewam, to wkleję też moje z lipca 2020, co prawda z ugiętych ale rok temu nie wiedziałem, że muszą być proste ;-) [...]

Nie dałaś rady, bo odpuściłaś. Kurczę, zawsze sobie mówię- tym razem zrobię 10, a że robię to na końcu to przeważnie nie mam już siły i okazuje się, że przy 6 razie po prostu się zataczam. To moje nemesis jest i tak wtedy odpuszczam:(

[...] insanity walk? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-09-05 18:48:43 to marsz/chod na maksymalnym podwyzszeniu na biezni teraz przez Ciebie zastanawiam sie czy mi pamiec juz plata figle %-) i czy tak to sie nazywało ! skonsultowałam- mam coś z deklem jednak i jest to po prostu power walk %-) Zmieniony przez - Lisus w dniu 2013-09-05 19:41:08

[...] proszę o spokój }:-( W sensie to już pisałam żeby ograniczyc spam ,zawsze można do mnie napisac ja chętnie odpiszę! Co do mnie: Jem czysto ale nie licze miski bo po prostu nie sposób, męczy mnie jakaś grypopodobna infekcja i chce wyc do księżyca. Zmieniony przez - Lisus w dniu 2013-09-11 11:30:34 Zmieniony przez - Lisus w dniu [...]

[...] czy Twojej dziewczynie by sie spodobalo gdybys dostal lomot na ulicy". Roznica jest moze subtelna, ale moim zdaniem znaczaca! pzdr Vhailor - no doskonaly zart, po prostu pod krzeslem wyladowalem ze smiechu... Wlasnie o takich szydercach mowilem. Nie pozdrawiam ______________________________ What doesn`t kill you, makes you [...]

[...] Marcin Burmistrz prowadzi zajecia capo w naszym MDK (filia gruppo magia z krakowa) i nigdy nie twierdzi ze jest to skuteczna sztuka walki a ma solidne podstawy z karate, po prostu ludzie lubia to robic i robia, zauwaz ze do tych styli trafiaja chlopaki z roznym doswiadczeniem, ci co mieli wczesniej mocne podstawy nadal beda sobie radzic nawet w [...]

[...] tez judo, boks, jujitsu, jujutsu, itd., ale na ulicy najczesciej i tak ludzie panikuja i tyle szczegolnie jesli jest 5 na 1! A do tych co porownoja capoeire do baletu: Po prostu zazdroscisz! Ps. Capoeira moze byc rownie skuteczna co jj czy co tam chcecie tylko musi uczyc jej odpowiednia osoba! Poza tym wiekszosc sztuk walki [...]

[...] efektywnoscią i efektownością, nie martw sie o to... a slyszales kiedys takie cos ze najlepsza obrona to atak? samoobrona polega na tym aby ci sie nic nie stało(czyli po prostu zebys wygral, no bo wiadomo ze zeby sie zupelnie nic nie stalo to prawie ze niemozliwe, chodzi o zminimalizowanie uszkodzen ciala), a to czesto wiąże sie z tym ze [...]

[...] "zachowal godnosc". Budzisz sie w szpitalu, masz zdeformowany ryj (twarz jesli wolisz), wstrzas mozgu, narzady wewnetrze prawie nie pracuja, masz przes.rane po prostu. Ale tak sie pewnie nie stanie, to ty idac na dyskoteke komus cale zycie spie*%#^*. Moze nie bedziesz mial wyrzutow sumienia ale policja sie zacznie toba interesowac, [...]

[...] to było tak ,że przerwałem kurację ,bo chyba za długo już brałem ten antybiotyk.Potem jakoś "nie miałem czasu" się pojawić u tego dermatologia i tak już zostało.Po jakimś czasie po prostu zaczęłem stosować tę maść ,którą mi jeszcze na "wtedy" przepisał. Postaram się namówić rodziców znowu na wizytę.Dzięki za odpowidzi.

[...] zamieniam banana z jablkiem zeby miec banana przed treningiem a potreningowy posilek i reszta automatycznie przesuwaja mi sie na pozniejsze godziny. To uwazasz zeby wyrzucic te 2 posilki i dac wieksze np o 12.30 i 17:00 ?? Dalem tak po prostu bo tak jak pisalem chce jesc dosc male posilki zeby nie rozpychac zalodka bo mam strasznei wydety brzuch.